• slecht slapen, ‘s nachts wakker worden
• ongegronde angsten hebben
• lichamelijke klachten zoals hoofdpijn spier en darmklachten
• het gevoel hebben er alleen voor te staan
• teleurgesteld zijn of mensen niet vertrouwen
• concentratie verlies
• een afkeer krijgen voor je werk of je colleagae
• achterdochtig worden (al dan niet terrecht!)
• niet weten hoe het verder moet
• cynische opmerking maken over bv. collegae
• meer fouten maken
• alleen maar denken aan wat er allemaal nog moet
• onzeker worden
• het overzicht op je leven en toekomst kwijt zijn
• sneller boos of geprikkeld zijn
• uitgeput zijn na een werkdag
• sociaal terugtrekken, geen puf meer hebben
• sneller ziek/verkouden zijn
• sneller huilen
• meer koffie, sigaretten of alcohol gebruiken
• stemmingswisselingen
• niet herstellen van vermoeidheid
• paniekaanvallen
• hyperventilatie
• moeite met ontspannen
• minder creatief zijn
• een gevoel van afwijzing hebben
• het gevoel geen waardering te krijgen
• vreugde in werk verliezen
• moeite met opstaan

Natuurlijk verschillen de symptomen ook weer per persoon, online staan er allerlei testen die je kunt doen als je wilt weten of je wellicht een burn-out hebt. Bv Maslach Burnout Inventory. Te vinden op www.burnout.nl